吃個飯居然「石化」嚴重深度昏迷！大多數人忽略的低血糖危險
你是否也常頭昏，只要感到飢餓就無法忍受，甚至手會發抖？
千萬不要輕忽！你可能是低血糖！嚴重可能對大腦造成損害，甚至重度昏迷！
最近一則新聞引起大家震驚，一名男子正準備用餐，突然整個人呈現了石化僵直的狀態！好在老闆注意到不對勁，馬上叫了救護車，救護人員到了現場趕快急救，檢測結果顯示，竟然是因為血糖太低導致！而該名男子清醒後，對當下的情形完全沒有記憶！
事實上，低血糖是很嚴重的問題！不只是頭暈、手抖、飢餓喔！
🔴昏迷的狀態若是正在走路開車，都會造成嚴重的事故傷害！
🔴嚴重的話可能對腦部造成損害，甚至是深度昏迷再也醒不過來！
🔴低血糖和失智症也是互相影響，認知功能下降導致更容易有失智症！
新聞中的這名男子還好搶救及時，否則後果不堪設想！
🔻低血糖常見症狀🔻
🔴輕度：哈欠、發抖、冒汗、煩躁、心跳加快、飢餓、舌頭刺痛發麻。
🔴中度：心悸、手抖、嗜睡、視力模糊、噁心、頭暈頭痛、認知行為障礙。
🔴重度：注意力無法集中、意識混亂、眼前一黑、失去反應能力、抽搐、重度昏迷。
影響生活
🔴日常在家如廁昏迷，可能跌倒撞到頭，受傷昏迷。
🔴駕駛開車時，因低血糖症狀而嗜睡，容易失控發生事故。
🔴作業員操作機器時，一旦反應遲鈍、視力模糊，可能傷及自身和他人。
低血糖也和失智症有密切的關係，常發生低血糖及血糖起伏波動較大，會導致失智症的發生!
雖然一般來說好發於糖尿病患者，但現代人生活失衡，以下壞習慣也容易造成低血糖症狀：
🟣長期勞累、三餐不固定
🟣空腹飲酒、空腹運動
🟣斷食飢餓、常吃高GI值食物
🔴特殊身體情況：荷爾蒙分泌異常、身體腫瘤造成胰島素分泌過多。
檢測方式
只要透過血糖機可以快速檢測！血液中血糖單位低於65mg/dl，就屬於低血糖狀況！
日常預防方式
☑️停止讓血糖雲霄飛車，這些日常好習慣可以幫助你穩定血糖喔！
☑️不激烈斷食節食
☑️三餐定時定量
☑️多吃原型食材，低GI食物
☑️日夜作息正常
☑️多喝水控制飲酒
